苟芸慧 戰勝心魔 減肥成功 自拍展示完美身材

相信很多女士們都很羨慕 苟芸慧 ,因為不論她肥或瘦,都有不少網民稱她為女神。身為國際中華小姐的她,在演藝仕途上並不算一帆風順,特別在2013年至今,她經歷了許多風風雨雨,外界帶給她無比的壓力,甚至曾經因為她的身形而給了她一個令人難堪的名字。如今的她已不是TVB的藝員,前途未明,但近日大家如果有留意她的話,就會知道從前那個樂觀開朗、擁有完美身材的國際中華小姐在不知不覺間回來了⋯⋯

在2013年,是 苟芸慧 人生的黑暗時期,捲入了與郭富城的戀愛風波之中,當時各大報章離誌以及普羅大眾都在談論這件事,不論是正面或是負面的評論,都為她帶來了不少的壓力。

 

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她的身型也因為變得一日比一日肥,外界的壓力令她患上了甲狀腺失調及抑鬱症,她的體重由昔日的115磅急升至170磅,外界亦因此幫她起了一個難聽的花名⋯⋯

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在那段時候,因為她有著肥胖的身型,接到的工作一天比一天少,甚至有般時間只靠藝員的底薪來過活,苟芸慧漸漸消失在電視螢幕之中。可無論她怎樣努力減肥,也沒有明顯成效。

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不論她的身型變到怎樣,她的招牌甜美笑容依舊不變。

可現在的 苟芸慧 跟2013年的她相比,簡直判兩人,她現時除了身材窈窕外,亦多了一種成熟貴氣,可說得上是「氣質女神」。

現在她經常自拍,可見昔日的自信都回來了。現在她經常自拍,可見昔日的自信都回來了。

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勀服了難關後,現在的苟芸慧可說是一個脫變,
勀服了難關後,現在的苟芸慧可說是一個脫變,

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苟芸慧 3招擺脫170磅:

1. 保持心境開朗苟姑娘說自己一直有性格缺陷,以前的自己不喜歡說話和分享,不會把內心想法說出,但在這行絕對不可以自己一個人承受太多。

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深知情緒一直是自己心理難關的苟姑娘,經歷疾病及意外後,積極改變自己。她指情緒差令體內的鉀含量過低,所以她不會刻意每天去磅體重,以免影響情緒。

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她並沒有刻意做運動或節食,她會約朋友吃飯,甚至吃的份量很大。但過程中非常開心,有說有笑,慢慢身體就瘦下來了。

2. 找到人生方向

苟姑娘在加拿大出席了慈善賽車,她指賽道就像人生,從哪裡開始,就回到哪裡。駕駛路上只有自己,很多恐懼都要一個人克服和解決。

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賽車期間,苟姑娘更有「炒車」事故,車及人均360度反轉,她指這次已經是她第2次經歷生死,第1次是拍攝《金枝慾孽》時,一個人在酒店哮喘病發。發生意外後,她堅持繼續完成比賽,因為她覺得假如放棄了,會一輩子走不出「炒車」陰影。

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苟姑娘在過程中了解自己很多,也知道未來應該如何走下去,對她的病情幫助很大。最終她以昔日的美再見觀眾。

3.跳舞減肥法

身邊好友一個接一個結婚不如人生另一個階段,如今只剩下苟姑娘一個感情方面未有著落。為了催桃花,苟姑娘積極減肥,逐漸回復選美時的身形和美貌!減肥成功,原來全靠Zumba!

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Zumba 為西班牙語的「快樂的祭典」結合健身操和拉丁舞,加上自行所創的舞步來達到鍛鍊身體的效果。音樂由快、慢節奏所組合,舞蹈動作結合高負荷及低負荷的無氧 + 有氧運動,消耗熱量、燃脂效果超好。

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一般Zumba課程為1個鐘,會放入12-13首歌,由於快樂的氣氛,是一個會讓人愛上的瘦身過程,不必擔心跳的不好,只要投入就會有效果。尤其是對腰、臀以及另人在意的下半身,都很有效果。

跳 Zumba的 6 大好處:

1.強化心臟:Zumba一次運動到全身,有氧運動的過程,能加速血液循環。

2.醒神:為血管帶來豐富的氧氣,大腦都清醒些。

3.瘦身:30分鐘的Zumba就至少燃燒300大卡,而且從8歲到88歲都可以跳。

3.增加靈活度:改善平衡、靈活和優雅姿勢,對關節都有益處。

4.社交:和一群人一起跳,更加有趣,也更有動機去做。

5.強化肌肉、骨骼:跳舞的靈活變化可以加強肌內和骨骼。

6.解壓:有氧運動、出汗的過程,可以讓腦內散發快樂,整個過程就是一個快樂的Party!