防腐美女 黎姿 6大逆齡保養法則

今年10月就要踏入45的大美人 黎姿 ,8年前成為馬太後就退居幕後,生下3個女兒,近年則致力幫手胞弟的皮膚美容。不時還有出現在媒體前的她,就像吃了防腐劑般,之前一張和李嘉欣食Tea的生活照,兩大美人甚至靚過當年。

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在《倚天屠龍記》被譽為最美趙敏。在《倚天屠龍記》被譽為最美趙敏。

保養秘訣
黎姿 凍齡 保養 餐單_02
1.隨時補水
隨身會攜帶天然曠泉水噴霧,透過微量元素為皮膚補水,也可以紓緩對抗敏感,尤其是在室內的冷氣房內更要加注重補水。
外外出門上妝前會用曠泉水加化妝棉濕敷肌膚,讓妝容服貼。

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2.每日Sit Up
祟尚天然保養方法,像是Sit Up每日會堅持做200-300下,就可以出汗排毒;持續不懈的毅力,更是保養重要的一環節

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3.補充維他命C
只食用簡單的營養品,像是維他命C。「不食用一些所謂的補品」也是黎姿所相信的天然保養法之一。螢幕快照 2016-08-30 下午05.53.45
4.排毒餐單
擁有高自制力和節制力的黎姿,也會不時進行一次為期10日的營養餐療程,幫身體做「排毒」,不知是一次可以達到排走毒素,養好膚質的功呀,對保持身材都有助益。另外早餐都多以穀類或麥皮這一類的清淡食物7bfc09d3jw1dqwc8v46lmj_img_885_590餐單
早餐:(9am)
脫脂奶  1杯
全麥麵包  1個
低脂芝士  1片
華盛頓蘋果  1個午餐(12:30pm):
粉絲  1包
無肥油豬肉  30gram
水煮青菜  1碗下午茶(5:00pm)
新鮮生果(蘋果)  1個

晚餐(7:30pm)
水煮玉米  1/2碗
水煮蛋  1個
蘋果  1個
青瓜  1/2個
番茄  1個
無糖無脂乳酪  1/2杯

(餐單依每個人體質不同,還請諮詢營養醫生)

黎姿 凍齡 保養 餐單_01
5.浸浴磨砂
每晚在浸熱水澡時會做磨沙,花上半小時來去角質,配合潤膚按摩;女人隨着年紀增長,28歲,35歲開始會明顯感覺皮膚的新陳代謝減慢不少,浸熱水燥和去角質的動作可以加速新陳代謝,人自然就減少老化。

黎姿 凍齡 保養 餐單_04
6.全身注重防曬
就算是在冬天、雨天、陰天讓人忽略防曬的時刻,也是曝露在紫外線中,所以全時間注重防曬;頭髮也是她防曬的一環,因為曬傷後的頭髮很難復原。

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最後心境健康以及良好的生活作息,都是養生、保青春的基本之道。